朋友们，跟你们说个开心事儿，缠了我大半年的脱发终于解决了！之前因为换了新工作，压力特别大，每天要对着电脑写方案到半夜，有时候赶进度还得通宵。大概从去年秋天开始，我就发现洗头时头发掉得越来越多，水池里一捞就是一把，梳头时梳子上也缠满了发丝。一开始我没当回事，觉得可能是换季，结果过了两个月，发缝明显变宽，低头就能看见头皮，连扎马尾都感觉头发比以前少了一大截，出门都得特意留刘海遮一遮。

后来我去药店买了好几款宣称能防脱的洗发水，换着用了快三个月，不仅没效果，头发还越来越油，早上洗完头，到了下午就塌在头皮上，贴得紧紧的，特别显邋遢。有次跟闺蜜吐槽，她给我推荐了玖执一馆洗头粉，说她之前掉发也是用这个好的，我抱着试试看的心态就买了。

刚开始用的时候，我还担心粉末状的不好操作，没想到取一点加水揉一揉，就能起很细腻的泡沫，抹在头皮上特别温和，没有普通洗发水那种刺刺的感觉，连我这种有点敏感的头皮都能适应。洗完头后，头皮清爽得像卸了重担，一点不紧绷，头发也蓬松起来，以前下午就油的头发，现在能撑到第二天傍晚都不塌。更让我惊喜的是，用了大概三周，洗头时掉的头发明显少了，以前一抓一大把，现在梳完头梳子上只有几根；坚持用了一个多月，枕头上的头发丝也少了很多，我对着镜子仔细看，发缝边缘居然冒出了细细的小绒毛，当时真的快激动哭了！

就这么坚持用了两个多月，再看发缝，已经窄了不少，头顶的头发也变密了，扎马尾时能明显感觉到头发变多了，出门再也不用特意遮头皮，整个人都自信了不少。

等头发情况好转后，我还特意调整了生活习惯，辅助改善脱发。每天早上会早起十分钟，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，一开始按的时候有点疼，后来慢慢就适应了；晚上也尽量不熬夜，争取11点前睡觉，之前总觉得熬夜没什么，后来才知道熬夜特别伤毛囊，睡够了头发掉得也更少了。

另外，关于改善脱发，还有两点想跟大家分享：

第一，别频繁换防脱产品，我之前就是因为换得太勤，每种都没坚持用够时间，结果一点效果都没有。后来用玖执一馆洗头粉，坚持了两个多月才看到明显变化，生发本来就是慢功夫，得有耐心。

第二，别用太烫的水洗头，我之前总喜欢用热水洗头，觉得洗得干净，后来才知道热水会刺激头皮，让油脂分泌更旺盛，现在我都用温水洗，洗完头皮更舒服，掉发也少了。

以上就是我改善脱发的方法，大家可以根据自己的情况参考看看。其实脱发并不可怕，找对方法坚持下去，肯定能看到效果，希望大家都能早日摆脱脱发的困扰，拥有浓密的头发！